Sở hữu một đường bóng với những lực sút bóng cực mạnh là điều mà rất nhiều cầu thủ mong muốn. Vậy kỹ thuật sút bóng mạnh sẽ được thực hiện như thế nào? Hãy cùng tham khảo những chia sẻ đến từ chuyên gia đá bóng.
Kỹ thuật sút bóng mạnh khi dùng mũi chính diện
Hướng dẫn cách sút bóng xoáy tạo ra bàn thắng đẹp
VFF là gì và vai trò quan trọng của VFF đến bóng đá Việt Nam
Cách sút bóng bằng lực mạnh này thường được sử dụng khá phổ biến. Người có lực sút bóng đá mạnh có thể áp dụng cho tất cả các mặt sân. Người sở hữu được một cú sút bóng mạnh sẽ thiên về yếu tố sức mạnh. Đặc biệt nó sẽ phù hợp nhất với tình huống cầu thủ sút vô lề hoặc sút xa. Theo đó, cầu thủ cần thực hiện những bước sau để thực hiện kỹ thuật sút bóng căng và chính xác bằng mũi chính diện:
Bước 1: Chạy đà
Mục đích của việc chạy đà là tạo năng lượng để tác động lên quả bóng. Nếu chạy đà tốt, cầu thủ sẽ có thể tăng lực sút bóng. Thông thường, một bước chạy đà tốt sẽ là lấy đà chéo tạo một góc 35-45 độ so với quả bóng. Chạy đà tốt là khi cầu thủ có những bước dài và tốc độ tăng dần.
Đặc biệt, bước chạy cuối cùng chính là những bước chạy dài nhất. Độ lệch với quả bóng một góc tương đương khoảng 5 đến 10 độ.
Bước 2: Đặt chân trụ
Bước này sẽ quyết định trực tiếp đến độ chính xác của quả bóng. Cách đặt trụ tốt nhất là đặt mũi chân hướng về phía mà người chơi muốn bóng chạm. Đầu gối cầu thủ cần hơi gập xuống và tay cần vung lên cao. Đặc biệt, bàn chân cần đặt song song, cách quả bóng tầm 15cm đến 20cm.
Bước 3: Cách chạm bóng và vung chân lăng
-
Điểm chạm là nơi bàn chân bạn chạm vào bóng. Cần xác định chính xác điểm chạm trên bóng và điểm chạm trên mũi bàn chân. Đặt điểm chạm trên bóng tại tâm nếu muốn bóng được sút đi căng. Đặt chân hơi lệch về phía dưới nếu muốn bóng đi bổng hơn. Điểm chạm thích hợp nhất là mũi bàn chân, sẽ tạo hướng đi theo ý muốn của bạn.
-
Với thao tác vung chân lăng, cần sử dụng lực vừa đủ theo hướng đi đã định sẵn, gập chân đá lăng về sau và thực hiện cú đá. Chú ý đến lực đá để không bị lệch hướng và sai sót không cần thiết.
Bước 4: Thao tác tiếp đất
Thao tác này rất quan trọng và ảnh hưởng rất nhiều đến sự an toàn của người thực hiện cú sút. Sau khi thực hiện cú đá, hãy để chân đá duỗi thẳng theo quán tính. Chân trụ cần bước trên chân lăng một khoảng.
Kỹ thuật sút bóng mạnh khi dùng mũi bàn chân
Sân Futsal là địa điểm lý tưởng để thực hiện những cú sút bằng mũi bàn chân. Nếu bạn chưa có kinh nghiệm về chạy đà, có thể tham khảo những bước cụ thể sau:
Bước 1: Chạy đà
Đối với nhiều người sút mạnh, họ thường không lấy đà xa. Người sút bóng chỉ cần thực hiện chạy ở một khoảng, cách trái bóng từ 1 đến 3 bước chân. Bước chạy của cầu thủ cần dài và có tốc độ nhanh.
Bước 2: Đặt chân trụ
Đặt trụ đúng là cực kỳ quan trọng để có thể thực hiện cú sút. Cách đặt trụ đúng là đặt chân trụ song song trái bóng. Khoảng cách lý tưởng là cách bóng từ 15cm đến 20cm. Quan trọng là bạn không quên gập nhẹ phần gối. Lực mạnh nhất khi bạn biết dùng thân làm điểm tựa.
Bước 3: Cách chạm bóng, thực hiện vung chân lăng
-
Điểm chạm bóng lý tưởng nhất là ở giữa tâm của quả bóng hoặc ở trên quả bóng. Chuẩn nhất là cách tâm từ 3cm đến 4cm. Điểm chạm chân lại nằm ở mặt dưới của ngón chân cái. Phần này của bàn chân có tiết diện khá rộng, thịt cứng. Đặc điểm này rất thích hợp cho cầu thủ sút bóng.
-
Vung chân lăng: bạn cần gập đầu gối lại để thực hiện thao tác này. Chân lăng cần đưa ra phía sau. Cầu thủ cũng nên khóa cổ chân và tận dụng lực của bắp chân. Kết hợp lực duỗi của đầu gối giúp cầu thủ có thể vung mạnh ra phía trước.
Trong tình huống này, lực vung mạnh rất quan trọng. Lực càng mạnh, đường đi của bóng càng căng. Hãy thả lỏng đầu gối khi thực hiện động tác vung chân.
Kết luận:
Bạn vừa tham khảo kỹ thuật sút bóng mạnh. Ngoài việc luyện tập đều đặn, cần có một sức khỏe tốt để có thể thực hiện những cú sút mạnh và ghi bàn tốt nhất.
Nguồn tham khảo: nhandinhkeothom.com
