Sở hữu một đường bóng với những lực sút bóng cực mạnh là điều mà rất nhiều cầu thủ mong muốn Vậy kỹ thuật sút bóng mạnh sẽ được thực hiện như thế nào hãy cùng tham khảo những chia sẻ đến từ chuyên gia đá bóng.
Kỹ thuật sút bóng mạnh khi dùng mu chính diện
>>> Hướng dẫn cách sút bóng xoáy tạo ra bàn thắng đẹp
>>> VFF là gì và vai trò quan trọng của VFF đến bóng đá Việt Nam
Cách sút bóng bằng lực mạng này thường được sử dụng khá phổ biến. Người có lực sút bóng đá mạnh có thể áp dụng cho tất cả các mặt sân. Người sở hữu được một cú sút bóng mạnh sẽ thiên về yếu tố sức mạnh. Đặc biệt nó sẽ phù hợp nhất với tình huống cầu thủ sút vô lề hoặc sút xa. Theo đó cầu thủ cần phải thực hiện những bước sau để thực hiện kỹ thuật sút bóng căng và chính xác bằng mu chính diện:
Bước 1: Chạy đà
Mục đích của việc chạy đà là năng lượng để tác động lên quả bóng. Nếu chạy đà tốt cầu thủ sẽ có thể tăng lực sút bóng. Thông thường, một bước chạy đà tốt sẽ là lấy đà chéo tạo một góc 35- 45 độ so với quả bóng. Chạy đà tốt là khi cầu thủ có những bước dài và tốc độ cần phải tăng dần.
Đặc biệt, bước chạy cuối cùng chính là những bước chạy dài nhất. Độ lệch với quả bóng một góc tương đương khoảng 5 đến 10 độ.
Bước 2: Đặt chân trụ
Bước này sẽ quyết định trực tiếp đến độ chính xác của quả bóng. Cách đặt trụ tốt nhất bạn có thể đặt mũi chân hướng về phía mà người chơi đang muốn bóng chạm. Còn đầu gối cầu thủ phải hơi gập xuống. Đồng thời tay cần vung lên cao. Đặc biệt thì bàn chân đặt song song, nằm cách quả bóng tầm 15cm đến 20cm.
Bước 3: cách chạm bóng và vung chân lăng
- Điểm chạm là nơi bàn chân bạn chậm vào bóng. Cần xác định chính xác điểm chạm trên bóng và điểm chạm trên mu bàn chân. Đặt điểm chạm trên bóng tại tâm nếu muốn bóng được sút đi căng. Đặt chân hơi lệch về phía dưới nếu muốn trái bóng đi bổng hơn. Điểm chạm thích hợp nhất là mu bàn chân, sẽ tạo được hướng đi theo ý muốn của bản thân.
- Với thao tác vung lăng chân cần sử dụng lực vừa đủ theo hướng đi đã định sẵn, gập chân đá lăng về sau và thực hiện cú đá. Nên chú ý sâu về lực đá để không bị lệch hướng và sai sót không cần thiết.
Bước 4: Thao tác tiếp đất
Thao tác này rất quan trọng và ảnh hưởng rất nhiều đến sự an toàn của người thực hiện cú sút. Sau khi thực hiện cú đá hãy để chân đá duỗi thẳng theo quán tính. Cần phải để chân lăng chạm đất đầu tiên, chân trụ cần bước trên chân lăng một khoảng.
Kỹ thuật sút bóng mạnh khi dùng mũi bàn chân
Sân Futsal là địa điểm lý tưởng để thực hiện những cú sút bằng mũi bàn chân. Nếu bạn chưa có kinh nghiệm về chạy đà, có thể tham khảo những bước cụ thể sau:
Bước 1: Chạy đà
Đối với nhiều người sút mạnh, họ thường không lấy đà xa. Người sút bóng sẽ chỉ cần thực hiện chạy ở một khoảng, cách trái bóng từ 1 đến 3 bước chân. Bước chạy của cầu thủ sẽ cần phải dài và có tốc độ nhanh.
Bước 2: Đặt chân trụ
Đây là thao tác cực quan trọng để có thể thực hiện cú sút. Cách đặt trụ đúng: chân trụ cần phải được đặt song song trái bóng. Khoảng cách lý tưởng chính là cách bóng từ 15cm đến 20cm. Quan trọng là bạn đừng quên việc chùn nhẹ phần gối. Một lực mạnh nhất khi bạn biết dùng thân làm điểm tựa.
Bước 3: cách chạm bóng, thực hiện vung chân lăng
- Điểm chạm bóng lý tưởng nhất chính là ở giữa tâm của quả bóng hoặc ở trên quả bóng. Chuẩn nhất là cách tâm từ 3cm đến 4cm. Còn điểm chạm chân lại nằm ở mặt dưới của ngón chân cái. Phần này của bàn chân có tiết diện khá rồng, thịt cứng. Đặc điểm này sẽ rất thích hợp cho cầu thủ sút bóng sút bóng.
- Vung chân lăng: bạn sẽ cần phải gập đầu gối lại để thực hiện thao tác này. Đồng thời bạn cần chân lăng đưa ra phía sau. Cầu thủ cũng nên khóa cổ chân và tận dụng lực của bắp chân. Việc kết hợp với lực duỗi của đầu gối sẽ giúp cho cầu thủ có thể vung mạnh ra phía trước.
Trong tình huống này, sẽ rất quan trọng đến bạn có được một lực vung mạnh. Lực càng mạnh thì đường đi của bóng sẽ càng căng. Nên thả lỏng đầu gối khi thực hiện động tác vung chân.
Bước 4: Tiếp đất
Sau khi đã vung chân lăng chạm vào bóng, cầu thủ sẽ cần phải giữ nguyên tư thế của chân trụ. Bạn cần để hai tay vung ra giữ thăng bằng. Sau khi cầu thủ đã sút về phía trước thì gập gối chân lăng lại. Lúc này bạn cần đặt chân xuống đất. Chân trụ của bạn sẽ cần phải nhấc lên khỏi mặt sân. Bạn sẽ cần phải đồng thời dịch chuyển về đằng trước. Thao tác này sẽ giống như thực hiện động tác nhảy lò cò.
Kết luận:
Bạn vừa tham khảo kỹ thuật sút bóng mạnh. Ngoài việc luyện tập đều đặn bạn cần có được một sức khỏe tốt. Chúc bạn có được những cú sút với lực mạnh để ghi bàn tốt nhất.
Nguồn tham khảo: nhandinhkeothom.com
